Hanna Friberg rekomenderar Michaela Fornis 7 veckorsprogram

Det är väldigt ofta människor väljer att rådfråga och få tips/råd/support från influencers. Och våra kära influencers gör sitt bästa för att dela med sig av sina erfarenheter och sina råd/tips för att kunna hjälpa andra.

Den här gången är det Hanna Friberg som fått massor av frågor efter att hon lade upp en frågestund som heter “Tips-tisdag.

I ett av sina svar rekommenderar hon Michaela Fornis 7 veckors program som hon själv använde sig av. Och det handlar om att man en gång i veckan under 7 veckor efter ett breakup unna sig själv något. Och regeln är att man får inte må dåligt eller känna skuld över att man unnat sig.

Här kommer alla råd och tips som Hanna valt att dela med sig av och kanske är det något som ni kan ha nytta av.

 

Tips på att sluta jämföra sig och oroa sig för vad andra tycker och tänker?

Svar: Istället för att tänka “Vad tycker folk om mig” så går jag in i ett rum eller i en situation med inställningen och frågan: “Vad tycker jag om dom?”

 

Vilka nya rutiner kan man införa i höst?

Svar: Rutiner som jag kommer införa inför hösten är följande:

1. Morgonpromenader

2. Köpa hem färska blommor varje vecka

3. Brunch på lördagar eller söndagar

4. Laga mer mat hemma, liksom planera veckans matsedel.

 

Hur kommer man igång med träning?

Svar: Man bara börjar. Man bara gör det. Gå ut. Det finns inga genvägar. Bara kör. Tänk inte så mycket..bara ut med dig och så kommer de komma automatiskt om ca 3 veckor.

 

Saker för att veckan ska bli mysig trots mycket jobb?

Svar:

1. Planera bra. Riktigt jävla bra. Med matlådor tex eller annat som underlättar så du får mer tid åt annat.

2. Drick rödvin när du lagar mat. Eller gå ut och ta ett glas med en vän eller med killen. Och lämna telefonen hemma.

3. Gå upp en timme tidigare för att tända ljus och dricka ditt kaffe och äta frukost i lugn och ro.

4. Ge dig själv tid för återhämtning och för egen tid. Att göra en ansiktsmask och komma på dina favoritserier.

 

Ångest inför hösten

Svar: Omg nej inte ångest. Så mysigt ju. Att göra mysigt hemma, fixa och städa. Bjuda över vänner på middag eller styra en drink. Träna, chilla, kolla serier och bara mysa in sig. Älskar älskar älskar hösten.

 

Har blivit lämnad av min partner, hjärtekrossad. Behöver må bra.

Svar: Michaela Fornis 7 veckors-program:

1. Köp en fin present till dig själv varje vecka. Ej skuldsätta sig. Underklädesset, unnar sig en god middag, stor godispåse. Som man annars aldrig skulle köpa till sig själv. Jag köpte en Bottega väska.

2. Styr ett roligt event. Bjud in till en fest, brunch, middag. Du får glänsa och känna dig fin och omge dig med människor du tycker om. Hur stort eller litet man vill.

3. Gå till frisören. Förändring är viktigt.

4. Var alltid ditt snyggaste jag. Gå inte ner dig. Var alltid snygg. Så mycket komplimanger, så mycket ragg, break up glow. Mår mycket bättre när man känner sig snygg. Och fräsch. Nyfönat hår. Lägg 15 min extra.

5. Vilka har raggat på mig medan jag varit upptagen? Dags att höra av sig?

6. Säg ja till allt du vill göra.

7. Radera honom

8. Tänk “His fucking loss”. Du vill ej vara med någon som inte vill vara med dig. Uppenbarligen inte villig att offra samma saker/göra samma saker som dig för relationen.

9. Det kommer bli bra. Du kommer komma över det. Och du kommer lära dig att känna igen. Jag lovar. En dag är du också där. Men låt det ta sin tid.

10. Omge dig med människor som får dig att må bra och skratta.

11. Res iväg.

12. Komma in i nya vanor. Hur levde jag förut?

13. It wasnt meant to be for now, but if it is, it will be

14. Du är inte ensam.

 

Hur planerar och förbereder man sig inför hösten på bäst sätt?

Svar: Jag håller i skrivande stund på att städa och rensa badrumsskåpet. Älskar att rensa och fixa och göra mig av med onödig skit som jag ej behöver.