- Senaste nytt från kändispressen

Paolos bästa tips: Superkropp på 15 minuter!

Så fick Paolo Roberto superkroppen.
Nu avslöjar den tidigare proffsboxaren sina bästa träningsknep.
Och bäst av allt: alla kan tillämpa dem.

Paolo Roberto, 49, är en före detta elitidrottsman. Som proffsboxare hörde han till de tio bästa i världen i sin viktklass så vi andra kanske inte ska räkna med samma strålande resultat som restaurangentreprenören uppvisar med sin träning.

  • Ge dig själv femton minuter om dagen och träna med hjäp av din egen kroppsvikt. Paolo Roberto tipsar om hur du kommer i form.

  • Paolos devis är att du kan träna hemma, ta hjälp av möbler och inredning och din egen kroppsvikt.

  • Paolo fyller snart femtio år men har en kropp som en tjugoåring hade kunnat döda för.

  • Glöm inte att Paolo är en gammal elitidrottsman så du kanske inte kan räkna med att bli så här stark.

  • Yoga är en viktig ingrediens i Paolos träning. Det hjälper honom att koppla av mentalt också.

  • Stryka och smidighet är två huvuddelar i restaurangentreprenörens träning.

  • Paolo har utvecklat en egen träningsapp. "15 med Paolo" heter den.

  • För Paolo har träningen blivit en naturlig del av hans livsstil.

  • Paolo Roberto älskar att löpa, börja försiktigt och vänj kroppen är hans tips.

  • Det här tycker Paolo är mycket roligare än att gå på gym.

  • Stark som en björn och smidig som en panter. Paolo Roberto är vältränad som få.

  • Här är Paolo med sonen Enzo som han brukar träna med ibland.

  • Paolo Roberto är en gammal proffsboxare och tillhörde världseliten i sin viktklass.

  • Paolo Roberto driver ett flertal restauranger, han har författat kokböcker och lagar mat i TV4 och dessutom är han programledare i TV4:s "Farmen" Bilder: IBL, Instagram

Men Palo menar att det inte behöver vara så krångligt att komma i form. I en intervju i Expressen delar han med sig av sina bästa träningstips för att hitta formen.

LÄS MER: Oron på slottet: "Silvia kan inte sluta gråta"

Hemligheten är korta, dagliga träningspass – och ingen gymutrustning behövs.
– Den dagen du börjar träna för att du älskar din kropp och inte för att du hatar den, då kommer du ta rätt beslut, säger Paolo som på allvar ville komma i form igen då han var nybliven småbarnspappa.

– Jag tänkte, ”Nä nu jävlar”. Då bestämde jag mig för minst en kvart om dagen. Form är en färskvara, och det går ganska snabbt att förstöra den, säger Paolo Roberto. 

Han berättar att hans filosofi bakom träningen inte handlar om att han ”ska bli ung igen” utan för honom handlar det om att han ska bli gammal.

LÄS MER: Bild-Extra: Paolo Robertos heta pastamys med nya kärleken

Han ha utvecklat en egen träningsapp ”15 med Paolo” och där tipsar han; träna ofta och intensivt, använd kroppsvikten i stället för gymutrustning, sluta fokusera på att få magrutor.
– Jag tycker att, under alldeles för lång tid har den här fitnessindustrin fått diktera reglerna för hur man ska träna. Det handlar bara om hur kroppen ska se ut, inte hur den mår. Biceps och magrutor, det är relativt oväsentligt. För mycket av den idén om träning motverkar egentligen välmående, säger Paolo Roberto som förespråkar kvartslånga, dagliga träningspass där rörlighet, kondition och balans är lika viktiga som styrka. 

– Rent praktiskt handlar det om att du måste träna kroppen som en enhet, du kan inte träna den som separata delar. Kroppens muskler är ju sammansatta med varandra, de går inte att koppla loss, säger han och lägger till:

LÄS MER: Chris O'Neills kämpiga kroppskris – gaser i magen!

– Du kan köpa hur jävla många gymkort du vill, använder du dem inte så kommer det inte hända någonting. Därför är det bättre att träna hemma. Just nu är det ju dessutom jätteskönt att träna utomhus, säger Paolo Roberto. 

LÄS MER: Tv-kvinnan avslöjar: "Min man dejtade prins Madeleine i hemlighet"
LÄS MER: Bild-Extra: Hannah Graafs nya lyxliv i Spanien
LÄS MER: De ärver Jerry Williams miljoner – hustrun avstår arvet

"Glöm gymkort!"

Se våra senaste kungliga klipp här!

Kommentera: Paolo Robertos bästa tips: Superkropp på 15 minuter

comments powered by Disqus

Liknande artiklar

Senaste från På Löpet

Danske modellprinsens nya super-succé

Modellprinsen växlar upp.
Nu pryder prins Nikolai pryder omslaget till Vogue.
Det blir inte mer prestigefullt än så.

Se våra senaste kungliga klipp här!

Dubbel artiklar

Senaste nytt från kändispressen!

Jill Johnsons mystiska besked om kärleken

Sångerskan vägrar förklara vad som händer:

"Det har blivit svårt!"
/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se
Senaste nytt från kändispressen!

Rambergs pjäs läggs ner efter skandalen

Dramatens ledning agerar:

"Det är för allas bästa!"
/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se
Svenskt

Örjan Rambergs försvar: "Människan är ju död"

EXTRA: Första orden efter Josefin Nilsson-dokumentären!

Svenskt

Heta romansryktena om Lance Hedman

EXTRA: Har det redan hettat till i "Let´s dance"?

Svenskt

Jessica Andersson plågas av sorg efter dödsfallet

"Det gör väldigt ont!"

Camilla Läckbergs attack på Örjan Ramberg

EXTRA:

"Jag känner ett sånt glödgande raseri!"

Börje Salming och hustrun bryter upp

EXTRA: Deras liv förändras i grunden!

/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se

Josefin Nilsson misshandlades brutalt

EXTRA: Raseriet mot Örjan Ramberg efter dokumentären!

/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se

Dubbel artiklar

Senaste nytt från kändispressen!

Därför gömmer Gynning nya kärleken

Lena Ph:s ex kan välja och vraka:

Hon är livrädd för att bli dumpad igen!
/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se
Senaste nytt från kändispressen!

Nytt åtal mot häktade "Let's Dance"-stjärnan

EXTRA:

Riskerar kännbart fängelsestraff!
/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se

svenskabloggare-mittpuff

Mer från stoppa pressarna

Agneta Sjödin om sin svåra ångest

EXTRA: Tvingas ta lugnande mediciner!

Carina Bergs desperata diet-fel

VI AVSLÖJAR: "Erik har inte hjärta att säga till henne!"

Benjamin Wahlgrens hopplösa kamp

VI AVSLÖJAR: Så döljer artisten sitt stora komplex!

Gunilla Persson hotar sina följare

EXTRA: Hollywoodfrun drämmer näven i bordet!

Fotbollsprofilens chans att slippa fängelse

EXTRA: Hans allra sista chans! 

Hon är Samir Badrans nya flickvän

VI AVSLÖJAR: "Han är jätteförälskad!"

Jenny Strömstedts otrohetsförsvar inför GW

EXTRA: TV4-profilens märkliga utspel!

Pernilla Wahlgren tvingas till operation

EXTRA: Rehabiliteringen blir lång och krävande!

Kinnamans drömsemester med nya tjejen

EXTRA: Myser med Kelly, 23, från Göteborg!

Jonas Gardells stenhårda attack på Bianca

"Jag har för fan skrivit 20 romaner!"

Robin Bengtsson i het romans med Sigrid

VI AVSLÖJAR: Tog intimt sexgrepp under festen!

Kikki tvingas uppträda för sin överlevnad

Pensionen räcker inte till! 

Bianca tvingad till skönhetsingrepp

"Jag såg så trött ut!"

Tv-kocken erkände direkt - dömd i tingsrätten

EXTRA: Nu dryga väntar böter! 

Fotbollsprofilens tuffa straff i hovrätten

EXTRA: Stjärnadvokaten lyckades inte rädda honom!

Paow tvingas vädja om hjälp mot sjukdomen

"Det viktiga är att ni vet att det inte smittar!"

Tommy Nilssons stöd av unga kärleken

Är bara ett år äldre än sångarens dotter!

Robinson-Robban avslöjar vilda sexorgierna

"Jag låg med tre brudar direkt efter varandra!"

Laila Bagges fruktan för nakenbilderna på nätet

"Jag mår så dåligt över det här!"

Dejtar-Anders rasar mot dokumentären

"Det är jättemycket som inte är sant!"

Därför vägrar Carolina Gynning släppa sina ex

Svartsjuk ända in i kaklet! 

Benjamin Ingrossos kärlekskrasch med tjejen

"Jag började nästan gråta!"

Adelsmannen och toppmodellen är ett par

VI AVSLÖJAR: Hon övergav Hollywoodstjärnan!

Simon Skölds tuffa kamp med ekonomin

VI AVSLÖJAR: Så mycket pengar drog han in!

Peg Parneviks stormiga uppbrott med Filip

"Folk förstår inte varför vi gör slut!"

Runars revansch efter fängelsedomen

Nu ökar norrmannen takten! 

tisdag 26 mars 2019