- Senaste nytt från kändispressen

Paolos bästa tips: Superkropp på 15 minuter!

Så fick Paolo Roberto superkroppen.
Nu avslöjar den tidigare proffsboxaren sina bästa träningsknep.
Och bäst av allt: alla kan tillämpa dem.

Paolo Roberto, 49, är en före detta elitidrottsman. Som proffsboxare hörde han till de tio bästa i världen i sin viktklass så vi andra kanske inte ska räkna med samma strålande resultat som restaurangentreprenören uppvisar med sin träning.

  • Ge dig själv femton minuter om dagen och träna med hjäp av din egen kroppsvikt. Paolo Roberto tipsar om hur du kommer i form.

  • Paolos devis är att du kan träna hemma, ta hjälp av möbler och inredning och din egen kroppsvikt.

  • Paolo fyller snart femtio år men har en kropp som en tjugoåring hade kunnat döda för.

  • Glöm inte att Paolo är en gammal elitidrottsman så du kanske inte kan räkna med att bli så här stark.

  • Yoga är en viktig ingrediens i Paolos träning. Det hjälper honom att koppla av mentalt också.

  • Stryka och smidighet är två huvuddelar i restaurangentreprenörens träning.

  • Paolo har utvecklat en egen träningsapp. "15 med Paolo" heter den.

  • För Paolo har träningen blivit en naturlig del av hans livsstil.

  • Paolo Roberto älskar att löpa, börja försiktigt och vänj kroppen är hans tips.

  • Det här tycker Paolo är mycket roligare än att gå på gym.

  • Stark som en björn och smidig som en panter. Paolo Roberto är vältränad som få.

  • Här är Paolo med sonen Enzo som han brukar träna med ibland.

  • Paolo Roberto är en gammal proffsboxare och tillhörde världseliten i sin viktklass.

  • Paolo Roberto driver ett flertal restauranger, han har författat kokböcker och lagar mat i TV4 och dessutom är han programledare i TV4:s "Farmen" Bilder: IBL, Instagram

Men Palo menar att det inte behöver vara så krångligt att komma i form. I en intervju i Expressen delar han med sig av sina bästa träningstips för att hitta formen.

LÄS MER: Oron på slottet: "Silvia kan inte sluta gråta"

Hemligheten är korta, dagliga träningspass – och ingen gymutrustning behövs.
– Den dagen du börjar träna för att du älskar din kropp och inte för att du hatar den, då kommer du ta rätt beslut, säger Paolo som på allvar ville komma i form igen då han var nybliven småbarnspappa.

– Jag tänkte, ”Nä nu jävlar”. Då bestämde jag mig för minst en kvart om dagen. Form är en färskvara, och det går ganska snabbt att förstöra den, säger Paolo Roberto. 

Han berättar att hans filosofi bakom träningen inte handlar om att han ”ska bli ung igen” utan för honom handlar det om att han ska bli gammal.

LÄS MER: Bild-Extra: Paolo Robertos heta pastamys med nya kärleken

Han ha utvecklat en egen träningsapp ”15 med Paolo” och där tipsar han; träna ofta och intensivt, använd kroppsvikten i stället för gymutrustning, sluta fokusera på att få magrutor.
– Jag tycker att, under alldeles för lång tid har den här fitnessindustrin fått diktera reglerna för hur man ska träna. Det handlar bara om hur kroppen ska se ut, inte hur den mår. Biceps och magrutor, det är relativt oväsentligt. För mycket av den idén om träning motverkar egentligen välmående, säger Paolo Roberto som förespråkar kvartslånga, dagliga träningspass där rörlighet, kondition och balans är lika viktiga som styrka. 

– Rent praktiskt handlar det om att du måste träna kroppen som en enhet, du kan inte träna den som separata delar. Kroppens muskler är ju sammansatta med varandra, de går inte att koppla loss, säger han och lägger till:

LÄS MER: Chris O'Neills kämpiga kroppskris – gaser i magen!

– Du kan köpa hur jävla många gymkort du vill, använder du dem inte så kommer det inte hända någonting. Därför är det bättre att träna hemma. Just nu är det ju dessutom jätteskönt att träna utomhus, säger Paolo Roberto. 

LÄS MER: Tv-kvinnan avslöjar: "Min man dejtade prins Madeleine i hemlighet"
LÄS MER: Bild-Extra: Hannah Graafs nya lyxliv i Spanien
LÄS MER: De ärver Jerry Williams miljoner – hustrun avstår arvet

Paolos bästa tips: Superkropp på 15 minuter
"Glöm gymkort!"

Kommentera: Paolo Robertos bästa tips: Superkropp på 15 minuter

comments powered by Disqus

Liknande artiklar

Dubbel artiklar

Senaste nytt från kändispressen!

Mordhotad efter attack mot urinnevånare

Nätet kokar över av ilska:

Magdalena Graaf i infekterat storbråk!
/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se
Senaste nytt från kändispressen!

Lena Philipssons innersta hemlighet

Nu orkar sångerskan berätta:

"Jag missuppfattas ofta!"
/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se

Senaste från På Löpet

Kronprinsessan Mary hyllas av modevärlden

Mode-Mary.
Den danska kronprinsessan hyllas i modevärlden.
Ett möte med supermodellen Naomi Campbell var första uppdraget efter semestern för den danska kungligheten.

Svenskt

Ny skandalbok skakar Björn Borg

EXTRA: Allt om spriten, kvinnorna och kokainet!

Svenskt

Sven Melander friskförklarad från cancern

Ett riktigt glädjebesked! 

Svenskt

Tilde bedragen: upptäckte allt på nätet

EXTRA: "Jag är så arg och ledsen!"

Artisten: "Jag utnyttjades sexuellt"

Rennie Mirro:

"Jag vågade aldrig säga ne!j"

Vännernas svek mot Ernst Kirchsteiger

Därför överges tv-profilen av en efter en! 

/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se

Sara Danius toksågning av Horace Engdahl

EXTRA: Berättar öppet om det grymma sveket!

/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se

Dubbel artiklar

Senaste nytt från kändispressen!

Leif GW:s chockbesked till tittarna

Förbered er mentalt:

Det kommer stora förändringar!
/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se
Senaste nytt från kändispressen!

Helena rasande på Zlatans sexutspel

Sambon röt ifrån:

Tog sambon i örat!
/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se

svenskabloggare-mittpuff

Mer från stoppa pressarna

Därför gör Mia Parnevik slut med Jesper

"Jag blev rasande och skrek!"

Mi Ridells snurriga kärleksliv

Stormiga turer med sambon Peter

Så minns vi Aretha Franklin

Souldrottningens liv i bilder!

Blondinbellas lyxhus – för 30 miljoner!

VI AVSLÖJAR: Här är hennes nya exklusiva hem! 

Magnus Carlsson tvingad till operation

"En obehaglig upplevelse!" 

Runars väckelsemöte med Jimmie Åkesson

Nu blir det drag under galoscherna! 

Pappans rörande tårar för Avicii

Berättar om den svåra tiden! 

Mia Skäringer om tuffa kroppshetsen

"Vi är här för att behaga nån annan!"

Blondinbellas nya sexliv som singel

Så vill hon njuta i sängen! 

Löfvens fula gubbattack på Busch Thor

Statsministerns utspel får kritik! 

Socialministerns oanständiga attack

Anklagas för fake news! 

Sexövergreppen som knäckte Peter Jöback

Får stöd av maken Oscar!

Thomas Di Leva flydde för sitt liv

"Det var som att hamna i en film!"

Lotta Engbergs seger över Sanna Nielsen

Tv-stjärnornas kamp är avgjord! 

Charlotte Perrelli avslöjar könet på babyn

Slant med tungan under intervju! 

Berghagens tuffa uppbrott med kärleken

"Jag reste mig bara upp och gick!" 

Anna Books drastiska livsbeslut

"Det känns inte bra i nuläget!"

"Stefan Löfven driver mig till vansinne"

Hustrun Ulla avslöjar livet med statsministern!

Rickard Sjöbergs chockartade förvandling

Hustrun är stormförtjust!

Carolina Gynnings hippiedröm uppfylld

"Nu har jag äntligen gjort det!"

Malin Åkerman om hemliga bröllopet

EXTRA: Hollywoodstjärnan och hennes Jack berättar!

Edward Bloms nya liv i förorten

BILD-EXTRA: Jobbar och njuter i fulla drag!

Carina Berg akut förd till sjukhus

EXTRA: Programledaren inlagd sedan flera dygn!

Familjen Parneviks chockbesked: lägger ner!

EXTRA: Nu är det slut i rutan! 

Agneta Sjödins djupa klimakteriekris

Livet blev ett helvete! 

Åkessons gruvliga hämnd efter homohånet

Den uppblåsbara dockan var droppen!

måndag 20 augusti 2018