- Senaste nytt från kändispressen

Paolos bästa tips: Superkropp på 15 minuter!

Så fick Paolo Roberto superkroppen.
Nu avslöjar den tidigare proffsboxaren sina bästa träningsknep.
Och bäst av allt: alla kan tillämpa dem.

Paolo Roberto, 49, är en före detta elitidrottsman. Som proffsboxare hörde han till de tio bästa i världen i sin viktklass så vi andra kanske inte ska räkna med samma strålande resultat som restaurangentreprenören uppvisar med sin träning.

  • Ge dig själv femton minuter om dagen och träna med hjäp av din egen kroppsvikt. Paolo Roberto tipsar om hur du kommer i form.

  • Paolos devis är att du kan träna hemma, ta hjälp av möbler och inredning och din egen kroppsvikt.

  • Paolo fyller snart femtio år men har en kropp som en tjugoåring hade kunnat döda för.

  • Glöm inte att Paolo är en gammal elitidrottsman så du kanske inte kan räkna med att bli så här stark.

  • Yoga är en viktig ingrediens i Paolos träning. Det hjälper honom att koppla av mentalt också.

  • Stryka och smidighet är två huvuddelar i restaurangentreprenörens träning.

  • Paolo har utvecklat en egen träningsapp. "15 med Paolo" heter den.

  • För Paolo har träningen blivit en naturlig del av hans livsstil.

  • Paolo Roberto älskar att löpa, börja försiktigt och vänj kroppen är hans tips.

  • Det här tycker Paolo är mycket roligare än att gå på gym.

  • Stark som en björn och smidig som en panter. Paolo Roberto är vältränad som få.

  • Här är Paolo med sonen Enzo som han brukar träna med ibland.

  • Paolo Roberto är en gammal proffsboxare och tillhörde världseliten i sin viktklass.

  • Paolo Roberto driver ett flertal restauranger, han har författat kokböcker och lagar mat i TV4 och dessutom är han programledare i TV4:s "Farmen" Bilder: IBL, Instagram

Men Palo menar att det inte behöver vara så krångligt att komma i form. I en intervju i Expressen delar han med sig av sina bästa träningstips för att hitta formen.

LÄS MER: Oron på slottet: "Silvia kan inte sluta gråta"

Hemligheten är korta, dagliga träningspass – och ingen gymutrustning behövs.
– Den dagen du börjar träna för att du älskar din kropp och inte för att du hatar den, då kommer du ta rätt beslut, säger Paolo som på allvar ville komma i form igen då han var nybliven småbarnspappa.

– Jag tänkte, ”Nä nu jävlar”. Då bestämde jag mig för minst en kvart om dagen. Form är en färskvara, och det går ganska snabbt att förstöra den, säger Paolo Roberto. 

Han berättar att hans filosofi bakom träningen inte handlar om att han ”ska bli ung igen” utan för honom handlar det om att han ska bli gammal.

LÄS MER: Bild-Extra: Paolo Robertos heta pastamys med nya kärleken

Han ha utvecklat en egen träningsapp ”15 med Paolo” och där tipsar han; träna ofta och intensivt, använd kroppsvikten i stället för gymutrustning, sluta fokusera på att få magrutor.
– Jag tycker att, under alldeles för lång tid har den här fitnessindustrin fått diktera reglerna för hur man ska träna. Det handlar bara om hur kroppen ska se ut, inte hur den mår. Biceps och magrutor, det är relativt oväsentligt. För mycket av den idén om träning motverkar egentligen välmående, säger Paolo Roberto som förespråkar kvartslånga, dagliga träningspass där rörlighet, kondition och balans är lika viktiga som styrka. 

– Rent praktiskt handlar det om att du måste träna kroppen som en enhet, du kan inte träna den som separata delar. Kroppens muskler är ju sammansatta med varandra, de går inte att koppla loss, säger han och lägger till:

LÄS MER: Chris O'Neills kämpiga kroppskris – gaser i magen!

– Du kan köpa hur jävla många gymkort du vill, använder du dem inte så kommer det inte hända någonting. Därför är det bättre att träna hemma. Just nu är det ju dessutom jätteskönt att träna utomhus, säger Paolo Roberto. 

LÄS MER: Tv-kvinnan avslöjar: "Min man dejtade prins Madeleine i hemlighet"
LÄS MER: Bild-Extra: Hannah Graafs nya lyxliv i Spanien
LÄS MER: De ärver Jerry Williams miljoner – hustrun avstår arvet

"Glöm gymkort!"

Kommentera: Paolo Robertos bästa tips: Superkropp på 15 minuter

comments powered by Disqus

Liknande artiklar

Senaste från På Löpet

Lasse Berghagens dramatiska blixtoperation

Lasse Berghagen har blivit hjärtopererad.
Underhållaren såg sitt eget hjärta under operationen.
Nu berättar artisten om dramat.

Dubbel artiklar

Senaste nytt från kändispressen!

Fotbollsprofil häktad för våldtäkt på ung kvinna

Bevisningen uppges vara stark:

Övergreppet ska ha spelats in!
/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se
Senaste nytt från kändispressen!

Gunilla Perssons kollaps efter cancerbeskedet

Hollywoodfrun bryter ihop:

Fruktansvärt pressad!
/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se
Svenskt

Hatet tvingar Bianca Ingrosso till time out

EXTRA: Nu orkar hon inte längre!

Svenskt

Peter Jihdes dödsdom över dansbandsstjärnan

"Olle Jönsson kommer dö på scenen!"

Svenskt

Svennis kreativa syn på otrohet

Chockar med sina svar i tv! 

Lasse Berghagens dramatiska blixtoperation

Sångaren tvingad till åtgärder:

Såg sitt eget hjärta under ingreppet!

Anja Pärson och Filippa tvingade till parterapi

EXTRA: "Så här kan vi inte fortsätta!"

/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se

Jan Guillou uppmanas visa upp sin penis i tv

Ett överraskande nakenförslag! 

/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se

Dubbel artiklar

Senaste nytt från kändispressen!

Gunilla Persson om helvetet i häktet

En riktig pärs:

"Man kan bli våldtagen och dö!"
/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se
Senaste nytt från kändispressen!

Leif GW Perssons chockbesked: slutar

Professorn orkar inte längre:

Drar sig tillbaka!
/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se

svenskabloggare-mittpuff

Mer från stoppa pressarna

Alcazar-stjärnans svåra äktenskapskris

Tess Merkel lägger korten på bordet!

Rickard Olsson tvingad till terapi efter SVT

SVT sög luften ur honom! 

Glenn Hyséns otrohet avslöjad i tv

Hustrun om det vidriga sveket! 

Gunilla straffad med samhällstjänst

EXTRA: Sanningen om stölddramat!

Fares Fares om kärlekslyckan med Clara

"Det är helt fantastiskt!"

Läckbergs mörka hemlighet avslöjad

"Jag slutar tycka om mig själv!"

Bianca Ingrosso lämnad av pojkvännen

"Det har varit en tuff höst!"

Tv-frun lämnar dr Plastik

VI AVSLÖJAR: "En turbulent relation!"

Oscar Enestad om förbjudna åtrån till Cilla, 50

EXTRA: Föräldrarna är kritiska!

Här avslöjas Gunilla i Chanel-butiken

EXTRA: Strax efteråt grips hon av polis!

Därför vägrar Carola bli sambo med Jimmy

Nu kommer förklaringen! 

Striden om Frank Anderssons kvarlevor

Kroppen i tur och retur mellan Stockholm och Trollhättan!

Estelle skulle kidnappas på lunchrasten

EXTRA: Säpo inkopplade! 

Ica-Ulfs pappalycka med unga sambon

"Som vi längtar efter dig!"

Liza Marklunds chockingrepp i ansiktet

VI AVSLÖJAR: "Det gick knappt att känna igen henne!"

Leif GW:s rasande tjuvattack på Gunilla

"Risk för fortsatt brottslighet!"

Meghan Markles svenska modesuccé

Hertiginnan hyllas för sitt klädval!

Han är Molly Nutleys nya kärlek

Tredje gången gillt!

Bianca Ingrosso nära svår kollaps

"Det snurrar så mycket!"

David Batra i säng med 80-årig indisk sexguru

"Det var en genant upplevelse!"

Gunillas kärleksjakt efter en älskare

Han ska vara muskulös!

Sven Melander om sitt nya friska liv

Den tuffa behandlingen gav resultat!

Biancas fräcka sexfrågor till Benjamin

EXTRA: Tvingades tala om sina onanivanor! 

Rickard Olssons hån av Ingvar Oldsberg

EXTRA: "Jag föraktar honom!"

Landslagshjälten har blivit pappa

Albin Ekdal gjorde äntligen mål!

Så firar unga stjärnan flickvännen

Nu fyller Oscar Enestads tjej 50 år!

Bill Skarsgårds härliga pappalycka

Skådisen har fått barn med flickvännen! 

Stjärnkocken Leif Mannerström svårt hjärtsjuk

EXTRA: Tvingas förändra sin livsstil!

onsdag 17 oktober 2018