- Senaste nytt från kändispressen

Paolos bästa tips: Superkropp på 15 minuter!

Så fick Paolo Roberto superkroppen.
Nu avslöjar den tidigare proffsboxaren sina bästa träningsknep.
Och bäst av allt: alla kan tillämpa dem.

Paolo Roberto, 49, är en före detta elitidrottsman. Som proffsboxare hörde han till de tio bästa i världen i sin viktklass så vi andra kanske inte ska räkna med samma strålande resultat som restaurangentreprenören uppvisar med sin träning.

  • Ge dig själv femton minuter om dagen och träna med hjäp av din egen kroppsvikt. Paolo Roberto tipsar om hur du kommer i form.

  • Paolos devis är att du kan träna hemma, ta hjälp av möbler och inredning och din egen kroppsvikt.

  • Paolo fyller snart femtio år men har en kropp som en tjugoåring hade kunnat döda för.

  • Glöm inte att Paolo är en gammal elitidrottsman så du kanske inte kan räkna med att bli så här stark.

  • Yoga är en viktig ingrediens i Paolos träning. Det hjälper honom att koppla av mentalt också.

  • Stryka och smidighet är två huvuddelar i restaurangentreprenörens träning.

  • Paolo har utvecklat en egen träningsapp. "15 med Paolo" heter den.

  • För Paolo har träningen blivit en naturlig del av hans livsstil.

  • Paolo Roberto älskar att löpa, börja försiktigt och vänj kroppen är hans tips.

  • Det här tycker Paolo är mycket roligare än att gå på gym.

  • Stark som en björn och smidig som en panter. Paolo Roberto är vältränad som få.

  • Här är Paolo med sonen Enzo som han brukar träna med ibland.

  • Paolo Roberto är en gammal proffsboxare och tillhörde världseliten i sin viktklass.

  • Paolo Roberto driver ett flertal restauranger, han har författat kokböcker och lagar mat i TV4 och dessutom är han programledare i TV4:s "Farmen" Bilder: IBL, Instagram

Men Palo menar att det inte behöver vara så krångligt att komma i form. I en intervju i Expressen delar han med sig av sina bästa träningstips för att hitta formen.

LÄS MER: Oron på slottet: "Silvia kan inte sluta gråta"

Hemligheten är korta, dagliga träningspass – och ingen gymutrustning behövs.
– Den dagen du börjar träna för att du älskar din kropp och inte för att du hatar den, då kommer du ta rätt beslut, säger Paolo som på allvar ville komma i form igen då han var nybliven småbarnspappa.

– Jag tänkte, ”Nä nu jävlar”. Då bestämde jag mig för minst en kvart om dagen. Form är en färskvara, och det går ganska snabbt att förstöra den, säger Paolo Roberto. 

Han berättar att hans filosofi bakom träningen inte handlar om att han ”ska bli ung igen” utan för honom handlar det om att han ska bli gammal.

LÄS MER: Bild-Extra: Paolo Robertos heta pastamys med nya kärleken

Han ha utvecklat en egen träningsapp ”15 med Paolo” och där tipsar han; träna ofta och intensivt, använd kroppsvikten i stället för gymutrustning, sluta fokusera på att få magrutor.
– Jag tycker att, under alldeles för lång tid har den här fitnessindustrin fått diktera reglerna för hur man ska träna. Det handlar bara om hur kroppen ska se ut, inte hur den mår. Biceps och magrutor, det är relativt oväsentligt. För mycket av den idén om träning motverkar egentligen välmående, säger Paolo Roberto som förespråkar kvartslånga, dagliga träningspass där rörlighet, kondition och balans är lika viktiga som styrka. 

– Rent praktiskt handlar det om att du måste träna kroppen som en enhet, du kan inte träna den som separata delar. Kroppens muskler är ju sammansatta med varandra, de går inte att koppla loss, säger han och lägger till:

LÄS MER: Chris O'Neills kämpiga kroppskris – gaser i magen!

– Du kan köpa hur jävla många gymkort du vill, använder du dem inte så kommer det inte hända någonting. Därför är det bättre att träna hemma. Just nu är det ju dessutom jätteskönt att träna utomhus, säger Paolo Roberto. 

LÄS MER: Tv-kvinnan avslöjar: "Min man dejtade prins Madeleine i hemlighet"
LÄS MER: Bild-Extra: Hannah Graafs nya lyxliv i Spanien
LÄS MER: De ärver Jerry Williams miljoner – hustrun avstår arvet

"Glöm gymkort!"

Se våra senaste kungliga klipp här!

Kommentera: Paolo Robertos bästa tips: Superkropp på 15 minuter

comments powered by Disqus

Senaste från På Löpet

Anna Wahlgrens starka ord efter dotterns död

Sara Danius gick bort i helgen. 

Nu hyllar Anna Wahlgren sin dotter med ett starkt inlägg på Facebook.

– Jag vill tacka er alla som har bett för henne, skriver hon.  

Se våra senaste kungliga klipp här!

Dubbel artiklar

Senaste nytt från kändispressen!

Peter Harryson om sin svåra väg tillbaka

Skådespelaren var nära att dö:

"Jag var väldigt illa däran!"
/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se
Senaste nytt från kändispressen!

Så luras Laila Bagge av sambon Korosh

EXTRA:

Allt avslöjas på nätet!
/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se
Svenskt

TV4-Jennys kärlekskoppling till Martin Timell

VI AVSLÖJAR: "Vi träffades på jobbet!"

Svenskt

Soldoktorn berättar om sin svåra artros

EXTRA: "Nattliga smärtor!"

Svenskt

Anna Wahlgrens starka ord efter dotterns död

EXTRA: "Visste att utgången bara kunde bli en!"

Kristin Kaspersen om relationen till syster Malin

EXTRA:

Mamma Lill-Babs död förde dem samman!

Rickard Olssons mystiska skaldjursdejt

BILD-EXTRA: Har programledaren redan hittat en ny kärlek?

/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se

Carolina Gynning avslöjar sin psykiska ohälsa

EXTRA: "Jag mådde väldigt, väldigt dåligt"

/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se

Dubbel artiklar

Senaste nytt från kändispressen!

Onani-bekännelsen som räddar Jenny Strömstedt

VI AVSLÖJAR:

Sexleksakerna fick konsekvenser!
/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se
Senaste nytt från kändispressen!

Superhunkens chock-svek mot Pernilla Wahlgren

EXTRA:

Sångerskan tvingas till en ny kärleksplan!
/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se

svenskabloggare-mittpuff

Mer från stoppa pressarna

Anders Bagge om sin svåra panikångest

EXTRA: "Man kan inte andas!"

Gunilla Persson i stort sexbråk kring dottern

EXTRA: "Vuxna kvinnor kallar mig hora!"

TV4-kvinnans svek mot Jenny Strömstedt

VI AVSLÖJAR: Fick betalt för att skvallra!

Sissela Kyles attack mot TV4 i direktsändning

EXTRA: Fullständigt rasande i soffan!

Ny operation ska rädda Ingvar Oldsberg

EXTRA: Hälsoproblemen är förlamande!

Lena, 55, om anmälan mot Niklas Strömstedt

VI AVSLÖJAR: TV4-Jenny vägrar tro på lögnerna!

TV4:s Jenny Strömstedt riskerar fängelse

VI AVSLÖJAR: Kan få avtjäna straffet med Arbogakvinnan!

Laila Bagges oväntade hyllning till Korosh

EXTRA: Kanske det vackraste som yttrats av en kändis!

Ny attack mot Glenn Hysén från barnen

EXTRA: "Har fått nog av påhoppen!"

Jockes och Jonnas tuffa rättegång är över

EXTRA: "Har mått väldigt dåligt"

Professors-attack mot Stefan Sauks okunskap

EXTRA: Alfahannen sågas jäms med fotknölarna!

Carolina Gynning om knarket och "Big Brother"

EXTRA: "Det var bara destruktivt"

Extra: Gifta VD:ns smygande med Jenny Strömstedt

VI AVSLÖJAR: Maken Niklas är rasande!

Göran Zachrissons glädjebesked efter rattfyllan

EXTRA: "Det är nära till tårar nu"

Kristin Kaspersens desperata kärlekstörst

EXTRA: Vill inte leva själv längre!

Niklas Strömstedt talar ut om polisanmälan

VI AVSLÖJAR: "Det var otippat!"

Izabella Scorupcos Hollywood-bröllop med Kalle

BILD-EXTRA: "Tror aldrig jag har sett henne så här lycklig!"

Gunilla Perssons porriga bilder sprids på nätet

BILD-EXTRA: Hollywood-fruns vågade hemlighet! 

Nya tunga bakslaget för Glenn Hysén

EXTRA: Fotbollsstjärnan är maktlös

Jonas Gardells hemliga miljonplaner avslöjade

EXTRA: Det ska komikern göra med sina 179 miljoner!

Polisanmälan mot Jenny Strömstedt – ord för ord

EXTRA: Anklagelserna mot TV4-profilen! 

Mia Parneviks kamp mot bröstcancern

EXTRA: "Livet framöver är som ett blankt papper!"

Sigrid Bernsons första ord om heta sexsåpan

EXTRA: "Det blev två flugor i en smäll!"

EXTRA: Makarna Strömstedt polisanmäls

VI AVSLÖJAR: Åklagare redan inkopplad!

Glenn Hyséns sorg över barnens bojkott

EXTRA: De vägrar prata med pappa!

Blondinbella hotas av förödande konkurs

EXTRA: "Går på sparlåga!"

Chockbilden från Camilla Läckbergs stökiga hem

EXTRA: "Ser ut som en knarkarkvart!"

Nya uppgifterna i "Strömstedt-skandalen"

VI AVSLÖJAR: Kapten Klänning gav henne sparken!

tisdag 15 oktober 2019