- Senaste nytt från kändispressen

Paolos bästa tips: Superkropp på 15 minuter!

Så fick Paolo Roberto superkroppen.
Nu avslöjar den tidigare proffsboxaren sina bästa träningsknep.
Och bäst av allt: alla kan tillämpa dem.

Paolo Roberto, 49, är en före detta elitidrottsman. Som proffsboxare hörde han till de tio bästa i världen i sin viktklass så vi andra kanske inte ska räkna med samma strålande resultat som restaurangentreprenören uppvisar med sin träning.

  • Ge dig själv femton minuter om dagen och träna med hjäp av din egen kroppsvikt. Paolo Roberto tipsar om hur du kommer i form.

  • Paolos devis är att du kan träna hemma, ta hjälp av möbler och inredning och din egen kroppsvikt.

  • Paolo fyller snart femtio år men har en kropp som en tjugoåring hade kunnat döda för.

  • Glöm inte att Paolo är en gammal elitidrottsman så du kanske inte kan räkna med att bli så här stark.

  • Yoga är en viktig ingrediens i Paolos träning. Det hjälper honom att koppla av mentalt också.

  • Stryka och smidighet är två huvuddelar i restaurangentreprenörens träning.

  • Paolo har utvecklat en egen träningsapp. "15 med Paolo" heter den.

  • För Paolo har träningen blivit en naturlig del av hans livsstil.

  • Paolo Roberto älskar att löpa, börja försiktigt och vänj kroppen är hans tips.

  • Det här tycker Paolo är mycket roligare än att gå på gym.

  • Stark som en björn och smidig som en panter. Paolo Roberto är vältränad som få.

  • Här är Paolo med sonen Enzo som han brukar träna med ibland.

  • Paolo Roberto är en gammal proffsboxare och tillhörde världseliten i sin viktklass.

  • Paolo Roberto driver ett flertal restauranger, han har författat kokböcker och lagar mat i TV4 och dessutom är han programledare i TV4:s "Farmen" Bilder: IBL, Instagram

Men Palo menar att det inte behöver vara så krångligt att komma i form. I en intervju i Expressen delar han med sig av sina bästa träningstips för att hitta formen.

LÄS MER: Oron på slottet: "Silvia kan inte sluta gråta"

Hemligheten är korta, dagliga träningspass – och ingen gymutrustning behövs.
– Den dagen du börjar träna för att du älskar din kropp och inte för att du hatar den, då kommer du ta rätt beslut, säger Paolo som på allvar ville komma i form igen då han var nybliven småbarnspappa.

– Jag tänkte, ”Nä nu jävlar”. Då bestämde jag mig för minst en kvart om dagen. Form är en färskvara, och det går ganska snabbt att förstöra den, säger Paolo Roberto. 

Han berättar att hans filosofi bakom träningen inte handlar om att han ”ska bli ung igen” utan för honom handlar det om att han ska bli gammal.

LÄS MER: Bild-Extra: Paolo Robertos heta pastamys med nya kärleken

Han ha utvecklat en egen träningsapp ”15 med Paolo” och där tipsar han; träna ofta och intensivt, använd kroppsvikten i stället för gymutrustning, sluta fokusera på att få magrutor.
– Jag tycker att, under alldeles för lång tid har den här fitnessindustrin fått diktera reglerna för hur man ska träna. Det handlar bara om hur kroppen ska se ut, inte hur den mår. Biceps och magrutor, det är relativt oväsentligt. För mycket av den idén om träning motverkar egentligen välmående, säger Paolo Roberto som förespråkar kvartslånga, dagliga träningspass där rörlighet, kondition och balans är lika viktiga som styrka. 

– Rent praktiskt handlar det om att du måste träna kroppen som en enhet, du kan inte träna den som separata delar. Kroppens muskler är ju sammansatta med varandra, de går inte att koppla loss, säger han och lägger till:

LÄS MER: Chris O'Neills kämpiga kroppskris – gaser i magen!

– Du kan köpa hur jävla många gymkort du vill, använder du dem inte så kommer det inte hända någonting. Därför är det bättre att träna hemma. Just nu är det ju dessutom jätteskönt att träna utomhus, säger Paolo Roberto. 

LÄS MER: Tv-kvinnan avslöjar: "Min man dejtade prins Madeleine i hemlighet"
LÄS MER: Bild-Extra: Hannah Graafs nya lyxliv i Spanien
LÄS MER: De ärver Jerry Williams miljoner – hustrun avstår arvet

"Glöm gymkort!"

Se våra senaste kungliga klipp här!

Kommentera: Paolo Robertos bästa tips: Superkropp på 15 minuter

comments powered by Disqus

Liknande artiklar

Senaste från På Löpet

Försvaret: Så ska fotbollsprofilen frias

Det är fotbollsprofilens trumfkort i rättegången.
Den våldtäktsanklagade mannen kan frias bland annat med hjälp av kvinnans mobiltelefon.
Stoppa Pressarna har kartlagt strategin och detaljerna som advokaten kommer föra fram i rättegången.

Se våra senaste kungliga klipp här!

Dubbel artiklar

Senaste nytt från kändispressen!

Lasse Kronérs comeback efter sexskandalen

EXTRA:

Berättar om den tuffa tiden!
/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se
Senaste nytt från kändispressen!

Helena Hysén har träffat en ny kärlek

Berättar själv:

"Jag har fjärilar i magen!"
/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se
Svenskt

Anders Bagges separation med Johanna Lind

EXTRA: Stormiga gräl i äktenskapet! 

Svenskt

Kändisarna som bojkottas på kändisfesterna

VI AVSLÖJAR: De får inte längre komma!

Mysteriet med Aviciis hemliga gravplats

EXTRA:

Bara de närmaste vet!

Stjärndesignerns fräcka hån mot Sara Danius

EXTRA: Christer Lindarw i frän attack!

/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se

Försvaret: Så ska fotbollsprofilen frias

EXTRA: Kvinnan tittade på incestporr och trekanter!

/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se

Dubbel artiklar

Senaste nytt från kändispressen!

Pasaclidou på middag med kulturprofilen

Satt tätt invid våldtäktsmannen:

"Han var allmänt flåsig!"
/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se
Senaste nytt från kändispressen!

Laila Bagges pojkväns inkomster granskade

Unge älskaren styr även hennes ekonomi:

Skatteverket har kartlagt Korosh!
/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se

svenskabloggare-mittpuff

Mer från stoppa pressarna

Hustruns gripande ord om fotbollsprofilen

EXTRA: Fullständigt lojal mot sin make!

Gunilla Persson sviken av Alexandra Zazzi

"Hon hugger mig i ryggen!"

Så ska Blondinbella tjäna på exets konkurs

Experten: "Det här är positivt!"

Penny Parneviks vågade bild på nätet hyllas

"Vi hade en self love session!"

Niclas Wahlgrens heta gym-bilder med Julia

Det slår gnistor vid hantlarna!

Malin Berghagen riskerar att vräkas

EXTRA: Allt förändrades efter Lill-Babs död!

"På spåret"-profilens härliga babylycka

Kristoffer Appelquists glädjebesked!

Fotbollsprofilens offer om skräcknatten

EXTRA: "Han flämtade som en hund!"

Laila Bagge om alla storbråk med ex-kärleken

"Jag försöker förklara för honom!"

"Idol"-Sebastian om sin sexuella läggning

EXTRA: "Mamma och pappa har alltid stöttat mig!"

Ljudfilen som kan fälla fotbollsprofilen

EXTRA: Allt som hände – ord för ord!

Jessica Anderssons tuffa tid med sambon

"Det värsta året i mitt liv!"

Leif GW Persson tvingad till medicinering

"De är starkt beroendeframkallande!"

Arne Weises hälsa allt sämre

Gör allt för att klara ett premiär-vimmel!

Sanna Nielsen och sambon på väg att bryta upp

EXTRA: Drar ut på det smärtsamma avskedet!

Så levde Blondinbellas ex-pojkvän före kraschen

Klockor och bilar för miljoner!

Laila i bråk om samlagsställningar med Korosh

Reagerar starkt när hon blir pressad!

Charlotte Perrelli lider av svår ångest

"Jag känner en riktig oro!"

Fotbollsprofilen åtalas för två våldtäkter

EXTRA: Inspelningen är åklagarens trumfkort! 

Blondinbella levde i en livslögn

Bloggerskan om sina inre känslor! 

Kränkande behandling i Estelles skola

EXTRA: En mardröm för Victoria och Daniel!

Shirley Clamps nya hemliga kärlek

Nu spirar romantiken!

Leif GW:s attack mot Horace efter domen

Vill sparka honom från De Aderton!

Nya chockbeskedet om Blondinbellas ex

EXTRA: Spelet är över! 

Kända svenskar hotade i kokainhärva

EXTRA: Pernilla Wahlgren ett av offren!

Sofias stöd till Blondinbella efter dramat

EXTRA: Ställer upp för bloggerskan!

Victorias favoritdesigner brutalt rånad

EXTRA: Lars Wallin hade inte en chans!

Laila Bagge i stort gravidbråk med Korosh

Blir återigen utskälld!

lördag 15 december 2018