- Senaste nytt från kändispressen

Paolos bästa tips: Superkropp på 15 minuter!

Så fick Paolo Roberto superkroppen.
Nu avslöjar den tidigare proffsboxaren sina bästa träningsknep.
Och bäst av allt: alla kan tillämpa dem.

Paolo Roberto, 49, är en före detta elitidrottsman. Som proffsboxare hörde han till de tio bästa i världen i sin viktklass så vi andra kanske inte ska räkna med samma strålande resultat som restaurangentreprenören uppvisar med sin träning.

  • Ge dig själv femton minuter om dagen och träna med hjäp av din egen kroppsvikt. Paolo Roberto tipsar om hur du kommer i form.

  • Paolos devis är att du kan träna hemma, ta hjälp av möbler och inredning och din egen kroppsvikt.

  • Paolo fyller snart femtio år men har en kropp som en tjugoåring hade kunnat döda för.

  • Glöm inte att Paolo är en gammal elitidrottsman så du kanske inte kan räkna med att bli så här stark.

  • Yoga är en viktig ingrediens i Paolos träning. Det hjälper honom att koppla av mentalt också.

  • Stryka och smidighet är två huvuddelar i restaurangentreprenörens träning.

  • Paolo har utvecklat en egen träningsapp. "15 med Paolo" heter den.

  • För Paolo har träningen blivit en naturlig del av hans livsstil.

  • Paolo Roberto älskar att löpa, börja försiktigt och vänj kroppen är hans tips.

  • Det här tycker Paolo är mycket roligare än att gå på gym.

  • Stark som en björn och smidig som en panter. Paolo Roberto är vältränad som få.

  • Här är Paolo med sonen Enzo som han brukar träna med ibland.

  • Paolo Roberto är en gammal proffsboxare och tillhörde världseliten i sin viktklass.

  • Paolo Roberto driver ett flertal restauranger, han har författat kokböcker och lagar mat i TV4 och dessutom är han programledare i TV4:s "Farmen" Bilder: IBL, Instagram

Men Palo menar att det inte behöver vara så krångligt att komma i form. I en intervju i Expressen delar han med sig av sina bästa träningstips för att hitta formen.

LÄS MER: Oron på slottet: "Silvia kan inte sluta gråta"

Hemligheten är korta, dagliga träningspass – och ingen gymutrustning behövs.
– Den dagen du börjar träna för att du älskar din kropp och inte för att du hatar den, då kommer du ta rätt beslut, säger Paolo som på allvar ville komma i form igen då han var nybliven småbarnspappa.

– Jag tänkte, ”Nä nu jävlar”. Då bestämde jag mig för minst en kvart om dagen. Form är en färskvara, och det går ganska snabbt att förstöra den, säger Paolo Roberto. 

Han berättar att hans filosofi bakom träningen inte handlar om att han ”ska bli ung igen” utan för honom handlar det om att han ska bli gammal.

LÄS MER: Bild-Extra: Paolo Robertos heta pastamys med nya kärleken

Han ha utvecklat en egen träningsapp ”15 med Paolo” och där tipsar han; träna ofta och intensivt, använd kroppsvikten i stället för gymutrustning, sluta fokusera på att få magrutor.
– Jag tycker att, under alldeles för lång tid har den här fitnessindustrin fått diktera reglerna för hur man ska träna. Det handlar bara om hur kroppen ska se ut, inte hur den mår. Biceps och magrutor, det är relativt oväsentligt. För mycket av den idén om träning motverkar egentligen välmående, säger Paolo Roberto som förespråkar kvartslånga, dagliga träningspass där rörlighet, kondition och balans är lika viktiga som styrka. 

– Rent praktiskt handlar det om att du måste träna kroppen som en enhet, du kan inte träna den som separata delar. Kroppens muskler är ju sammansatta med varandra, de går inte att koppla loss, säger han och lägger till:

LÄS MER: Chris O'Neills kämpiga kroppskris – gaser i magen!

– Du kan köpa hur jävla många gymkort du vill, använder du dem inte så kommer det inte hända någonting. Därför är det bättre att träna hemma. Just nu är det ju dessutom jätteskönt att träna utomhus, säger Paolo Roberto. 

LÄS MER: Tv-kvinnan avslöjar: "Min man dejtade prins Madeleine i hemlighet"
LÄS MER: Bild-Extra: Hannah Graafs nya lyxliv i Spanien
LÄS MER: De ärver Jerry Williams miljoner – hustrun avstår arvet

"Glöm gymkort!"

Se våra senaste kungliga klipp här!

Kommentera: Paolo Robertos bästa tips: Superkropp på 15 minuter

comments powered by Disqus

Senaste från På Löpet

Här vilar Jenny Strömstedt ut efter misshandeln

Programledaren överfölls och misshandlades på öppen gata.
Nu vilar hon ut efter den otäcka misshandeln.
Jenny Strömstedt är så sakteliga på väg tillbaka till livet.

Se våra senaste kungliga klipp här!

Dubbel artiklar

Senaste nytt från kändispressen!

Perrellis stöd till Pernilla i Marbella-kriget

Fejden sliter på sångerskan:

"Vilka sjuka människor det finns!"
/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se
Senaste nytt från kändispressen!

Skogstokig Peter Jöback döms till saftiga böter

Sångarens motorsågsmassaker blev dyrbar

Ska betala 56 000 för olovligt fällda träd!
/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se
Svenskt

Kalle Moraeus tuffa livsval som räddade honom

"Jag slutade fungera!"

Svenskt

Kronofogdens tuffa räd mot Gunilla Persson

EXTRA: Nu jagas Hollywoodsvenskan med blåslampa!

Svenskt

Charlotte Perrelli talar ut om spanska lyxvillan

EXTRA: "Går på mer än 50 miljoner!"

Pernilla Wahlgren anklagas för stöld av kollega

Komikern Mårten Andersson rasar:

"Det känns chockerande!"

Här vilar Jenny Strömstedt ut efter misshandeln

EXTRA: "Jag började gråta!"

/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se

Agneta Sjödin hyllar sin dotter efter supersuccén

"Hon är så bra och jag är så stolt!"

/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se

Dubbel artiklar

Senaste nytt från kändispressen!

Pernilla Wahlgren trappar upp Marbella-bråket

EXTRA:

"Hon spottar oss i ansiktet!"
/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se
Senaste nytt från kändispressen!

Paow och Bianca i jättebråk över en kille

Bloggerskorna i infekterad fejd:

"Jag kräks på henne!"
/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se

svenskabloggare-mittpuff

Mer från stoppa pressarna

Pernilla Wahlgren i jättebråk på spansk lyxort

VI AVSLÖJAR: "Det retar ihjäl mig!"

Mia Parneviks nakenbilder sprids på nätet

EXTRA: Även andra kvinnor syns på bilderna!

Niclas Wahlgrens oväntade livsval

"Det är aldrig för sent!"

Blondinbella tokkär i frånskild miljardär

VI AVSLÖJAR: "De pussades med varandra!"

Benjamins beslut knäcker Pernilla Wahlgren

EXTRA: Nu klipper han banden!

Svenska kändisar som representerar spelbolag

De gör reklam för jättarna!

Gunilla Persson har släppts från isoleringen

"Hon är fortfarande bland oss, tack gode Gud!"

Christina Schollin i rullstol med svåra smärtor

EXTRA: "Jag kan inte stödja på benet!"

Aviciis pappa om sorgen efter stjärn-DJ:n

Nu orkar han berätta om sonens död!

Sanningen om Jerry Williams sista tid i livet

EXTRA: Vännerna berättar om slutet!

Odd rasande på Blondinbella efter skitsnacket

EXTRA: "Det får stå för henne!"

Jonas Gardell om våldtäkterna och Mark

EXTRA: Nu berättar han allt!

TV4-Ulrikas nya drömhus på kändisön

VI AVSLÖJAR: Blir granne med Fredrik Reinfeldt!

Mia Parneviks sorg över Elin Nordegrens ex

EXTRA: "Mitt hjärta är krossat efter förlusten!"

Jan Emanuels vilda festvecka i Almedalen

BILD-EXTRA: Partyn, middagar och mingel!

Nicole om svåra kärlekskampen med Foppa

"Vi träffas väldigt sällan!"

Så räddar Jocke och Jonna äktenskapet

EXTRA: "Vi har ett öppet förhållande!"

Martina Haags iskalla hämnd mot Lotta Lundgren

EXTRA: Slår till direkt mot försörjningen!

Hannah Graafs nya sorg-besked efter krisen

EXTRA: "Jag mår piss och skit!"

De ärver miljonerna efter Bibi Andersson

EXTRA: Stjärnans okända tillgångar! 

Guldbaggestjärnan döms till fängelse

EXTRA: Bedrog äldre kvinnor!

Allvarliga hälsolarmet stoppar Bianca Ingrosso

EXTRA: Resultatet från läkarundersökningen förskräcker!

Magnus Carlssons härliga babylycka

EXTRA: Tar hjälp av surrogatmamma!

Filippa Reinfeldts vilda singelliv i Almedalen

EXTRA: Omsvärmad av män i heta sommarnatten!

Fredrik Wikingssons raseri mot Arlanda

EXTRA: "Mediokra människor!"

Pernillas kärleksavslöjande efter dejten

EXTRA: "Vi älskar varandra!"

Samir Badrans nya kärlek – en kopia av Sigrid

VI AVSLÖJAR: På nakensemester med Julia, 22!

Därför bröt Lotta Engberg helt med Kikki

EXTRA: Nu avslöjas den bittra konflikten!

Carola om nära relationen med Danny

EXTRA: "Det hände grejer under inspelningen!"

Roger Pontare plågas av sin svåra sjukdom

EXTRA: Sångarens hopplösa kamp!

tisdag 16 juli 2019