- Senaste nytt från kändispressen

Paolos bästa tips: Superkropp på 15 minuter!

Så fick Paolo Roberto superkroppen.
Nu avslöjar den tidigare proffsboxaren sina bästa träningsknep.
Och bäst av allt: alla kan tillämpa dem.

Paolo Roberto, 49, är en före detta elitidrottsman. Som proffsboxare hörde han till de tio bästa i världen i sin viktklass så vi andra kanske inte ska räkna med samma strålande resultat som restaurangentreprenören uppvisar med sin träning.

  • Ge dig själv femton minuter om dagen och träna med hjäp av din egen kroppsvikt. Paolo Roberto tipsar om hur du kommer i form.

  • Paolos devis är att du kan träna hemma, ta hjälp av möbler och inredning och din egen kroppsvikt.

  • Paolo fyller snart femtio år men har en kropp som en tjugoåring hade kunnat döda för.

  • Glöm inte att Paolo är en gammal elitidrottsman så du kanske inte kan räkna med att bli så här stark.

  • Yoga är en viktig ingrediens i Paolos träning. Det hjälper honom att koppla av mentalt också.

  • Stryka och smidighet är två huvuddelar i restaurangentreprenörens träning.

  • Paolo har utvecklat en egen träningsapp. "15 med Paolo" heter den.

  • För Paolo har träningen blivit en naturlig del av hans livsstil.

  • Paolo Roberto älskar att löpa, börja försiktigt och vänj kroppen är hans tips.

  • Det här tycker Paolo är mycket roligare än att gå på gym.

  • Stark som en björn och smidig som en panter. Paolo Roberto är vältränad som få.

  • Här är Paolo med sonen Enzo som han brukar träna med ibland.

  • Paolo Roberto är en gammal proffsboxare och tillhörde världseliten i sin viktklass.

  • Paolo Roberto driver ett flertal restauranger, han har författat kokböcker och lagar mat i TV4 och dessutom är han programledare i TV4:s "Farmen" Bilder: IBL, Instagram

Men Palo menar att det inte behöver vara så krångligt att komma i form. I en intervju i Expressen delar han med sig av sina bästa träningstips för att hitta formen.

LÄS MER: Oron på slottet: "Silvia kan inte sluta gråta"

Hemligheten är korta, dagliga träningspass – och ingen gymutrustning behövs.
– Den dagen du börjar träna för att du älskar din kropp och inte för att du hatar den, då kommer du ta rätt beslut, säger Paolo som på allvar ville komma i form igen då han var nybliven småbarnspappa.

– Jag tänkte, ”Nä nu jävlar”. Då bestämde jag mig för minst en kvart om dagen. Form är en färskvara, och det går ganska snabbt att förstöra den, säger Paolo Roberto. 

Han berättar att hans filosofi bakom träningen inte handlar om att han ”ska bli ung igen” utan för honom handlar det om att han ska bli gammal.

LÄS MER: Bild-Extra: Paolo Robertos heta pastamys med nya kärleken

Han ha utvecklat en egen träningsapp ”15 med Paolo” och där tipsar han; träna ofta och intensivt, använd kroppsvikten i stället för gymutrustning, sluta fokusera på att få magrutor.
– Jag tycker att, under alldeles för lång tid har den här fitnessindustrin fått diktera reglerna för hur man ska träna. Det handlar bara om hur kroppen ska se ut, inte hur den mår. Biceps och magrutor, det är relativt oväsentligt. För mycket av den idén om träning motverkar egentligen välmående, säger Paolo Roberto som förespråkar kvartslånga, dagliga träningspass där rörlighet, kondition och balans är lika viktiga som styrka. 

– Rent praktiskt handlar det om att du måste träna kroppen som en enhet, du kan inte träna den som separata delar. Kroppens muskler är ju sammansatta med varandra, de går inte att koppla loss, säger han och lägger till:

LÄS MER: Chris O'Neills kämpiga kroppskris – gaser i magen!

– Du kan köpa hur jävla många gymkort du vill, använder du dem inte så kommer det inte hända någonting. Därför är det bättre att träna hemma. Just nu är det ju dessutom jätteskönt att träna utomhus, säger Paolo Roberto. 

LÄS MER: Tv-kvinnan avslöjar: "Min man dejtade prins Madeleine i hemlighet"
LÄS MER: Bild-Extra: Hannah Graafs nya lyxliv i Spanien
LÄS MER: De ärver Jerry Williams miljoner – hustrun avstår arvet

"Glöm gymkort!"

Se våra senaste kungliga klipp här!

Kommentera: Paolo Robertos bästa tips: Superkropp på 15 minuter

comments powered by Disqus

Liknande artiklar

Senaste från På Löpet

Victorias fotbollssuccé i Jämtland

Först fotboll sedan vandring.
Kronprinsessan Victorias triumftåg fortsätter.
Nu var det Jämtland som välsignades med ett besök av kungligheten.

Se våra senaste kungliga klipp här!

Dubbel artiklar

Senaste nytt från kändispressen!

Carina Bergs fasansfulla kris med maken

Helt och hållet självförvållat:

"Vi har inte tänkt igenom det här!"
/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se
Senaste nytt från kändispressen!

Blondinbellas nya lyxsatsning på sig själv

Bloggerskan har släppt alla spärrar:

"Det är ett stort projekt!"
/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se
Svenskt

Samir tvingas bryta med sitt gamla liv

EXTRA: Förändrar sin tillvaro radikalt!

Svenskt

Foppas nya flytande mångmiljonaffär

"Jag har hittat det bästa!"

Svenskt

Laila Bagge attackerade medelålders kvinna

EXTRA: Tv-profilen blev rasande!

Bianca Ingrosso avslöjar nya lyxplanerna

Bloggerskan river ut allt från nya våningen:

"Kommer bli helt fucking magiskt!"

Joel Kinnaman om sin stora barnlängtan

Hollywood-skådisens innersta tankar!

/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se

Läckberg betalade för att hämnas på Lundell

"Bitter medelålders privilegierad man!"

/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se

Dubbel artiklar

Senaste nytt från kändispressen!

Malin Berghagens udda kärlekshyllning

Yoga-profilen avslöjar hemligheten:

"Du stryker mina jeans varje morgon!"
/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se
Senaste nytt från kändispressen!

Gynnings hippie-resa med nya pojkvännen

Festar på Ibiza och hyllar LSD-profet:

"Turn on, Tune in, Drop out!"
/ StoppaPressarna.Se
Stoppapressarna.se

svenskabloggare-mittpuff

Mer från stoppa pressarna

Anna Books avslöjande om nya lyxhuset

"Shit vad är det här?"

Josefin Nilssons beslut efter misshandeln

EXTRA: "Hon vågade inte lita på någon!"

Ebba von Sydows kollaps efter krisen med maken

EXTRA: "Det tog bara stopp!"

Kristi Brud åtalas för misshandel

EXTRA: "Offren har farit väldigt illa!"

Camilla Läckbergs djupa kris med Simon

EXTRA: "En total chock för mig!"

Schyfferts desperata kamp för att behålla Nour

"Obalansen i deras relation är påtaglig!"

Kulturprofilen avtjänar straffet i sexbunkern

Från snille och smak till mördare och våldtäktsmän!

Kärleken till Carina Berg blev en miljonförlust

Så mycket stålar förlorade maken!

Blondinbellas kroppsskada efter traumat

EXTRA: "En fruktansvärd höst!"

Mobbning gav Soldoktorn superkroppen

"Jag fick alltid stryk på skolgården!"

Ernst Kirchsteigers sanslösa miljonvinst

Så mycket kosing tjänar han! 

Carina Bergs hemliga penis-dröm om maken

EXTRA: "Fått sån här russinhud på snoppen!"

Camilla Läckbergs fasa efter Simons skada

EXTRA: "Han är hård som bara den!"

Laila Bagges avslöjande om Koroshs lögn

EXTRA: "Att jag tillåtit mig att bli lurad!"

Mat-Tinas nya superkropp chockar följarna

BILD-EXTRA: "Jag blev själv förvånad!"

Så övervakar Carl Bildt hustrun Anna Maria

Han följer henne överallt!

Soldoktorn plågad av svåra smärtor

EXTRA: "Det här går inte!"

Blondinbella tvingas fly efter nya hot

EXTRA: "Jag har varit helt sänkt!"

Gunilla Perssons mamma svårt sjuk

EXTRA: "Vi sjunger och ber böner!"

Rod Stewarts vädjan till Britt Ekland

EXTRA: "Förlåt Britt!"

Hollywoodfrun återförenad med sin plastikdoktor

VI AVSLÖJAR: Åsa Vesterlunds plötsliga nytändning! 

Carina Bergs miljonkupp i äktenskapet

EXTRA: Samma upplägg som med ex-maken!

Ulf Lundells försvar inför rattfylle-rättegången

"Hoppas på så kallat villkorat!"

Linda Bengtzings spontana gravidsex-avslöjande

Sångerskan kan inte hålla tillbaka!

Jill Johnsons svåra livskris efter skilsmässan

"Jag vill tillbaka till rötterna!"

Bert Karlsson åker på miljonsmäll

EXTRA: Tingsrätten har avkunnat sin dom!

Christina Schollin la ut spansk penis-film

EXTRA: "Åh, det där ser härligt ut!"

Sanningen om Måns Zelmerlöws nya liv

EXTRA: "Det är sjukt att försöka ta till sig!"

måndag 20 maj 2019