Kristin Kaspersens första ord om livet utan alkohol

LÄS MER: Emilio Ingrossos och hustrun Åsas nya kris efter dramat

När det är större direktsända galor brukar hon ofta anlitas och vid sidan om tv-jobben arbetar hon ofta som moderator. Nyligen var hon engagerad när ett djurförsäkringsbolag presenterade sin verksamhet för besökare vid Sweden International Horse show.

– I helgen har jag fått hänga med några av Agrias fantastiska hjältehundar. Jag var ute på Sweden International Horse show och träffade dessa fyra hundar, skriver Kristin Kaspersen på Instagram och berättar om fyra olika tjänstehundar.

Tung och mörk tid

Hösten är en tung och mörk tid för många och Kristin Kaspersen har sedan flera år tillbaka inriktat sig på att november är en månad främst för vila och reflektion.

LÄS MER: Blåslagna kändiskvinnan tillbaka på jobbet

– Sedan några år tillbaka har jag valt att se november som en återhämtningsmånad. Tidigare tyckte jag det var en sjukt jobbig månad. Men inte nu längre, har Kristin skrivit på sina sociala medier och även berättat att hon gärna tänder ljus, jobbar i lugn och ro för att sedan landa i soffan framför en film.

Vit månad

Framförallt berättade hon om sitt privata beslut att hon gått in i en period utan att dricka något vin eller sprit.

– Dessutom brukar jag ha fyra veckor utan alkohol, mindre kaffe, sova mycket, bra träningsrutiner och bara äta grönt, skriver Kristin Kaspersen.

LÄS MER: ÖB Micael Bydéns nya steg med älskarinnan

Programledaren förklarar att hon får mycket mer energi och kommer till ro lättare.

– Mitt jobb är roligt men med mer energi är det plötsligt skitkul, konstaterar Kristin och avslutar sitt inlägg:

– Har du några tips om vad man kan göra för att lysa upp en annars ganska mörk månad?

Att ta en vit månad som Kristin gör är självfallet bra. Det kan dock vara ett illavarslande förebud om en problematik.

LÄS MER: Jenny Strömstedts lesbiska flört förändrar allt

– Det kan vara ett tecken på att man själv eller någon annan känner att det håller på att glida i väg till något som inte är helt friskt, säger Markus Heilig, professor i psykiatri vid Linköpings universitet som forskar om beroendeproblematik i en intervju med Aftonbladet.

Livet utan alkohol

Professorn får medhåll av Anders Hammarberg som är alkoholforskare vid Karolinska institutet:

– För en del kan tanken att jag behöver hålla igen i sig vara en signal om att man skulle behöva se över sin konsumtion mer ordentligt, säger han.

LÄS MER: Christer Sjögrens okända historia med Charlotte Perrelli

Nu är Kristin Kaspersens vita novembermånad över och stjärnan berättar med egna ord om sitt nya liv utan alkohol i fyra veckor.

– November har varit för mig en perfekt återhämtningsmånad. Jag har passat på att vila så fort jag får möjlighet, skriver Kristin Kaspersen i ett nytt inlägg på Instagram.

Programledaren konstaterar även att hon emellanåt har svårt att sova, förhoppningsvis har det gått bättre nu under hennes alkoholfria period i tillvaron.

– Jag har normalt lätt för att somna men under perioder när jag jobbar mycket kan det ta tid att komma till ro, skriver Kristin Kaspersen och passar även gentilt nog på att tipsa sina följare om en app som kan hjälpa dem att komma till ro.

Det går inte att ta miste på att Kristin Kaspersen har stor personlig gläjde av appen.

– Mindfulness Appen har så många bra övningar som hjälper att komma till ro. Det finns allt från godnattsagor, ljud från naturen som är lugnande eller meditation för sömn. För mig är det så bra att få hjälp att varva ner när tankarna dundrar på, skriver programledaren.

Känner du i likhet med Kristin Kaspersen ett behov av att ta tag i hur du förhåller dig till alkohol och känner att du behöver hjälp så kan du kontakta alkohollinjen här.